El método PILATES

Muévete con armonía, sin tensión.

¿Porqué se hace?
Es una educación corporal muy completa, buscando mejorar tu fuerza, tu flexibilidad y tus coordinaciones para conseguir un equilibrio muscular más adecuado. Para una plena fluidez y libertad de movimiento.

¿Cómo se hace?

Este método está basado en un programa muy seguro de ejercicios lentos y controlados. Se trata de restaurar el potencial de estabilidad y de mobilidad de cada articulación dentro de sequencias de movimientos muy completas.


Se paractica con :
· las máquinas específicas Pilates y en el suelo
· una alta personalización

¿Para quien?
Interesa desde los principiantes hasta los deportistas de alto nivel. Aconsejable para aquellos que padecen problemas cronicos de espalda o de articulación y aquellos que busquen una actividad preventiva.